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Hábitos y rutinas diarias
La biología de la perimenopausia explicada a fondo y en palabras simples: qué está pasando de verdad y qué dicen los estudios que ayuda.
¿Por qué de repente se me antojan comidas saladas todo el tiempo durante la perimenopausia? ¿Son mis suprarrenales?
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¿Por qué siento los ojos tan arenosos y secos todo el tiempo durante la perimenopausia, y cuál es la causa hormonal?
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¿Por qué mi café matutino de repente me provoca ansiedad y temblores durante la perimenopausia?
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¿Por qué de repente oigo un zumbido o pitido constante en los oídos, especialmente por la noche durante la perimenopausia?
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¿Por qué me siento estresada y agotada a la vez? ¿Qué es el "robo de pregnenolona" en la perimenopausia?
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¿Por qué la perimenopausia me hace sentir tan lenta y estreñida, incluso cuando consumo mucha fibra?
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¿Por qué ahora una sola copa de vino arruina mi sueño y me provoca ansiedad durante la perimenopausia?
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¿Por qué me siento tan asustadiza y nerviosa últimamente? ¿Cómo calma la progesterona el sistema nervioso perimenopáusico?
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¿Por qué mi cerebro se siente tan desenfocado? ¿Cómo afecta el descenso del estrógeno a la energía cerebral durante la perimenopausia?
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¿Por qué mi piel está menos tersa y me duelen más las articulaciones durante la perimenopausia? ¿Cuál es el papel del estrógeno en el colágeno?
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¿Por qué no puedo recordar palabras o nombres sencillos durante la perimenopausia? ¿Cómo afecta el estrógeno la química cerebral?
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¿Por qué la perimenopausia me hace sentir tan "al límite" y cómo interviene mi nervio vago?
6 min read¿Prefieres empezar por algo más pequeño?
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