Por qué la ashwagandha funciona en los estudios y tantas veces falla en el frasco
Si probaste ashwagandha y no sentiste nada, no estás rota y probablemente no es resistencia al placebo. Los ensayos usaron una cosa muy concreta: extracto de raíz estandarizado por su contenido de withanólidos, a 600 mg al día. La mayoría de lo que se vende es polvo sin estandarizar: legalmente «ashwagandha», en la práctica una fracción de la dosis.
La diferencia entre «estudiado» y «vendido» es toda la historia.
La ashwagandha es uno de los adaptógenos más estudiados justo para esto. Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado en elJournal of Obstetrics and Gynaecology Research(2021) dio a 100 mujeres en perimenopausia 600 mg al día de extracto estandarizado de raíz de ashwagandha, la misma dosis diaria de GloBalance, durante ocho semanas, y midió una mejora significativa en la Escala de Calificación de la Menopausia frente al placebo. Otros ensayos aleatorizados muestran que el mismo extracto reduce de forma significativa el cortisol en sangre en adultos con estrés.*
GloBalance cierra esa brecha: la misma familia de extracto, la misma estandarización y la misma dosis diaria que el ensayo en mujeres de 45 a 55.