Estado de ánimo
¿Por qué me siento tan completamente agotada y ...
Explica cómo la combinación del estrés crónico y las fluctuaciones hormonales puede sobrecargar el eje Hipotalámico-Pituitario-Adrenal (HPA), provocando sensaciones de agotamiento profundo y agotamiento emocional durante la perimenopausia.
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¿Por qué los ruidos normales de repente se sien...
Este artículo explica cómo la fluctuación en los niveles de estrógeno y cortisol puede aumentar la respuesta del sistema nervioso al sonido, lo que lleva a sensibilidad auditiva e irritabilidad...
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¿Por qué un intestino poco sano empeora tanto l...
Explica cómo los cambios hormonales alteran el microbioma intestinal, afectando la producción de serotonina y empeorando la volatilidad del estado de ánimo en mujeres perimenopáusicas.
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¿Cómo pasé de amar las reuniones sociales a sen...
Este es un relato en primera persona de cómo el cortisol desregulado durante la perimenopausia puede crear ansiedad social y deseo de aislamiento, ayudando a mujeres que ya no se...
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¿Mi confusión mental es como tener una "computa...
Este artículo diferencia entre la niebla mental lenta vinculada al metabolismo energético del cerebro y la niebla mental dispersa proveniente de un sistema nervioso sobreestimulado, guiando al lector hacia el...
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¿Cómo puedo empezar un hábito de llevar un diar...
Esta guía práctica detalla una práctica sencilla de diario de gratitud de 5 minutos diarios para ayudar a mantener el el equilibrio de los neurotransmisores y la regulación emocional en...
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