¿Por qué parece haber desaparecido mi libido durante la perimenopausia y cuál es la causa hormonal?

Recuerdas cuando simplemente estaba… ahí. Un zumbido bajo en el fondo de tu vida. Y un día notas el silencio y te preguntas a dónde se fue.

Si tu libido ha desaparecido durante la perimenopausia, no lo estás imaginando y no estás sola. Las principales causas de la baja libido en la perimenopausia son hormonales. Una caída significativa tanto en estrógeno como en testosterona puede cambiar directamente las respuestas físicas de tu cuerpo y reducir tu deseo real de sexo, creando una tormenta de "simplemente no estoy de humor".

Entonces, ¿realmente no está solo en mi cabeza?

No. Es profunda y físicamente real. Empecemos con el estrógeno. A medida que tus niveles comienzan a fluctuar y caer, cambia el paisaje físico. Esto no se trata solo de sofocos. Un estrógeno más bajo es una causa principal del adelgazamiento vaginal y la reducción de la lubricación natural, un claro vínculo entre el estrógeno y la sequedad vaginal que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o incluso dolorosas. Y sinceramente, ¿quién va a querer algo que duele? Es una respuesta completamente lógica dejar de desear algo que causa incomodidad. Tu cerebro solo está tratando de protegerte.

Esto no es solo una teoría; es un cambio bien documentado. Un estudio reciente confirmó que la probabilidad de experimentar disfunción sexual es significativamente mayor durante las primeras etapas de la perimenopausia en comparación con antes de que todo comience. Así que lo que sientes es un evento biológico válido, no un fracaso personal.

¿Es solo estrógeno, o está sucediendo algo más?

El estrógeno es una parte enorme de la ecuación, pero no es la única hormona en la mesa. Tenemos que hablar de la testosterona. La consideramos una hormona "masculina", pero es absolutamente esencial para la salud sexual femenina también. La relación entre las hormonas y el deseo sexual femenino es compleja, y la testosterona y otros andrógenos juegan un papel enorme en la sensación de querer, la parte real del deseo y la excitación de la ecuación. Cuando esos niveles caen durante esta transición, puede sentirse como si alguien desconectara la lámpara.

Pero las hormonas no operan en una burbuja. Son solo una parte de una imagen mucho más grande y complicada. El estrés de esta etapa de la vida, las noches sin dormir, los cambios en tu cuerpo, todo se suma. Y otras cosas pueden tener un impacto importante también. Por ejemplo, se sabe que los efectos secundarios de medicamentos comunes como algunos antidepresivos afectan significativamente la función sexual, incluida la libido. Es una experiencia de persona completa, de vida completa. Nunca es solo una cosa.

Qué significa esto para ti

Primero, respira hondo. Saber el "porqué" puede quitarte un gran peso. Esto no es tu culpa. No es un reflejo de ti, de tu relación o de tu valor. Es biología. Es un cambio fisiológico por el que están pasando millones de mujeres junto contigo. Y simplemente comprender la mecánica hormonal detrás de esto es el primer paso. Te da un lugar para iniciar una conversación, con tu pareja, con tus amigos y, definitivamente, con un médico que lo entienda. No se trata de encontrar un botón mágico. Se trata de entender tu cuerpo para que puedas empezar a descubrir qué tipo de apoyo te conviene.

Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Escrito por Equipo Glomend | Última actualización: 2026-09-02