¿Por qué de repente siento que me palpita el corazón ruidosamente cuando estoy en reposo durante la perimenopausia?

Por fin te sientas después de un largo día. Estás leyendo un libro, viendo la televisión, o simplemente tumbada en la cama. Y entonces lo sientes: ese fuerte e insistente golpe en tu pecho. No es necesariamente rápido, solo... potente. Tan potente que lo sientes en el cuello.

Ese latido cardíaco repentino que sientes en reposo es un signo clásico, aunque inquietante, de la perimenopausia. Los niveles fluctuantes de estrógeno pueden alterar el sistema nervioso que controla el ritmo y la intensidad de tu corazón. Esto puede provocar lo que se conoce como palpitaciones, un latido más fuerte o perceptible, incluso cuando estás completamente tranquila.

¿Por qué siento que el corazón me late con fuerza sin razón aparente?

En primer lugar, no lo estás inventando. Esa sensación es muy real y muy común. Se conoce clínicamente como palpitaciones cardíacas, que pueden sentirse como si tu corazón se saltara latidos, aleteara o simplemente latiera con demasiada fuerza. Durante la perimenopausia, tus hormonas no experimentan un descenso suave y predecible. Están descontroladas. El estrógeno, en particular, puede subir y bajar, y estos cambios pueden sobreestimular el corazón. Algunas observaciones clínicas sugieren que este caos hormonal puede incluso aumentar la frecuencia cardíaca en reposo de una mujer de 8 a 16 latidos por minuto. Así que no, no es "solo estrés". Es una respuesta fisiológica a lo que está ocurriendo dentro de tu cuerpo.

¿Es un sofoco o algo más?

Puede ser confuso, porque a veces ese corazón palpitante viene acompañado de una ola de calor y sudor. De hecho, algunos investigadores incluso han categorizado las palpitaciones cardíacas como un componente de un sofoco, en lugar de un síntoma distinto. Es posible que por eso el síntoma a menudo no se reconozca. Pero muchas de nosotras lo experimentamos completamente por nuestra cuenta, lo que puede resultar aún más alarmante. Estás sentada, perfectamente fresca y tranquila, y de repente tu corazón está de fiesta. Es desconcertante. Y como a menudo se malinterpreta o se agrupa con otros síntomas, es fácil sentir que eres la única.

Entonces, ¿qué puedo hacer al respecto?

Esta es la parte en la que tengo que ser completamente sincera contigo: la investigación aún se está poniendo al día. La verdad es que no existe una solución única y probada para las palpitaciones menopáusicas. Algunos estudios han encontrado que ciertos tratamientos hormonales, como el estradiol, muestran evidencia positiva para reducir las palpitaciones en algunas mujeres, lo cual es definitivamente una conversación que vale la pena tener con tu médico. En cuanto al bienestar, las mujeres han recurrido durante mucho tiempo a los productos botánicos para apoyar esta transición. Los NIH señalan que el cohosh negro, por ejemplo, es una hierba que la investigación sugiere que puede ayudar a las mujeres a través de una variedad de síntomas menopáusicos. Pero la evidencia de suplementos específicamente para las palpitaciones aún está surgiendo.

Lo que esto significa para ti

La conclusión más importante es esta: por favor, habla con tu médico. Si bien estas palpitaciones son muy a menudo un síntoma benigno de la perimenopausia, también pueden indicar una afección cardíaca subyacente más grave. Primero debes descartar eso. Sin excepciones. Ve a tu cita con información. Mantén un pequeño registro: ¿cuándo ocurre? ¿Cuánto dura? ¿Qué se siente? Esto no se trata de ser una paciente difícil; se trata de ser una colaboradora en tu propia atención médica. Conoces tu cuerpo mejor que nadie. Confía en esa sensación y obtén las respuestas que mereces.

Escrito por Glomend Team | Última actualización: 13 de enero de 2027

Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.